ఆర్డీవో వెంకట శివరామిరెడ్డి
విశాలాంధ్ర – ధర్మవరం : యోగా వల్ల సంపూర్ణ ఆరోగ్యం లభిస్తుందని ఆర్ డి ఓ వెంకట శివరామిరెడ్డి తెలిపారు. ఈ సందర్భంగా ఈనెల 21వ తేదీ శుక్రవారం అంతర్జాతీయ యోగ దినోత్సవ సందర్భంగా పలు విషయాలను ప్రజలకు తెలియజేశారు. అనంతరం వారు మాట్లాడుతూ నేడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా యోగాకు మంచి ఆదరణ ఉంది అని, వయసుతో నిమిత్తం లేకుండా ఎవరైనా యోగ చేసిన ఎడల సంపూర్ణ ఆరోగ్యంతో పాటు చక్కటి మనశ్శాంతి కూడా లభిస్తుందని తెలిపారు. యోగ కేవలం శారీరిక భంగిమలు మాత్రమే కాదు అని,ఎందుకంటే ఇది శ్వాస వ్యాయాయాలు ధ్యానం, నైతిక సూత్రాలను ఏకీకృతం చేసే ఆరోగ్యానికి సంపూర్ణమైన విధానము అని తెలిపారు. యోగ సాధన వల్ల కలిగే అనేక ప్రయోజనాలను ప్రజలు తప్పనిసరిగా అవగాహన చేసుకోవాలని తెలిపారు. మానసిక, శారీరక శ్రేయస్సుపై దృష్టి సారించే ఈ ప్రాచీన భారతీయ యోగా అభ్యాసాన్ని ప్రతి ఒక్కరూ అభ్యసించారని తెలిపారు. యోగ అనేది మనసు శరీరాన్ని సమన్వయం చేసే ఒక బ్యాలెన్స్ చర్యగా ఊహించాలని ఆలోచనలు చర్యతో సమలేఖనం చేస్తుందని తెలిపారు. వ్యక్తిగత నెరవేర్పుతో క్రమశిక్షణను ఏకం చేస్తుందని, శారీరక, మానసిక ,ఆధ్యాత్మిక, ఆత్మ అంశాలను ఏకీకృతం చేయడం ద్వారా యోగ ఆరోగ్యము శ్రేయస్సుకు సంపూర్ణ మార్గాన్ని అందిస్తుందని తెలిపారు. ప్రస్తుత సమాజంలో వేగవంతమైన జీవితాలలో శాంతికి చాలా అవసరమైన మూలం యోగా అని, యోగా ఆసనాల అభ్యాసం బలం ఆవశ్యకతను అభివృద్ధి చేస్తుందని తెలిపారు. యోగా చేయడం వల్ల నరాలను ఉపశమనం చేస్తూ, మనసుకు ప్రశాంతిని చేకూర్చుతుందని తెలిపారు. అంతేకాకుండా ఆసనాల కండరాలు కీల్లు, చర్మం, మొత్తం శరీరాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయని, గ్రంధులు, నరాలు, అంతర్గత అవయవాలు ఎముకలు, శ్వాసక్రియ మెదడు యోగా ద్వారా సరి అయిన క్రమంలో పని చేస్తాయని తెలిపారు. యోగా అనేది ఒత్తడి, ఆందోళన, నిరాశను నిర్వహించడానికి, తగ్గించడానికి సమర్థవంతమైన పద్ధతి యోగానే అని తెలిపారు. అంతేకాకుండా ప్రజలందరూ ఉదయాన్నే యోగ చేయడం వల్ల శరీరం చాలా చురుకుగా ఉంటుందని తెలిపారు. యోగ గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని బలము సమతుల్యత ఆవశ్యకతను మెరుగుపరుస్తుందని, నిద్రపోవడానికి యోగా మీకు విశ్రాంతిని కూడా ఇస్తుందని తెలిపారు. కావున యోగా విషయములు నిర్లక్ష్యం అనేది మంచి పద్ధతి కాదని వారు తెలియజేశారు.యోగా వల్ల సంపూర్ణ ఆరోగ్యం లభిస్తుంది.. ఆర్డీవో వెంకట శివరామిరెడ్డి